散歩の道

海まで見えていい眺めですが

かなりの勾配なので

降る時は自然と小走りになり

眺めている余裕はほぼありません

その日の気候により

雨で足元が滑りやすかったり

湿度で呼吸がしにくかったり

日によって変化する状況で

自分自身どう反応しているのかは

とてもいい実験になります

そんなことを日々楽しみつつ

土曜日からお休みをいただいて

クレニオセイクラルのクラスへ

久しぶりに参加してきます

前回は4年前

以来、ピラティスやジャイロキネシス®︎の

コースと日程がかぶったりしたため

なかなか参加できず

でもやっぱり

どうしても受けたくて

ようやくタイミングが合いました♪

４年まえの写真

行ってまいりまーす

雨あがり

ひんやりとした空気の中

日課のお散歩へ

手ぶらで歩いていると

自分の体の動きが

よーく分かります

 久しぶりに猪に遭遇

白梅も満開に近づいてきました♪

本日は朝から

ジャイロキネシス®︎な一日☺︎

寒さで硬くなった身体や

忙しくなっている頭の中も

すっきりクリアに♪

螺旋の動きが入ることで

ピラティスとはまた違った発見が

出てきます

身体を動かすことは

血・気の流れを巡らせ通し

心身を健康な状態に日々整えること

私自身、ピラティスとジャイロキネシス®︎を

始めてからそう実感するようになりました

おうちの風水のように

身体も整えて

いい気を巡らせる

習慣をどうぞ♡

暖かな週末でしたね♪

昨日、今日と年明けから楽しみにしていた

解剖学のワークショップがありました☺︎

動いて、感じて

言葉の奥の言葉を考えるような時間

そして

前に学んだことがようやく理解できたりもして

いろんな化学反応が起きております

そんな時間を

より立体的にしてくれるのが

実際に体を動かす時間で

朝、仕事前に30分

行きたいがために

早起きができるという不思議　(￣∇￣)

いいこといっぱい♡

【身体を痛く使わない】

この言葉の意味が

最近ようやく分かってきた気がします

ピラティスを始めた頃

（どこも痛くないから大丈夫）と

思っていました

でも

よくよく観察をしていくと

このままの使い方だと

痛くなるよね

という瞬間が度々あって

できるだけ

身体を丁寧に動かす

動きのアクセントを心がけて

トレーニングをするようになりました

替えのきかない

世界でたったひとつの宝物の身体

長く大切に使っていきたいですね☺︎