早起きをして坐禅へ

坐禅の土台ともなる

【姿勢】【呼吸】

普段していることにも

通じているけれど

椅子に座るのと

坐蒲に座るのとでは

また違った感覚で

座ることに集中する時間を

終えたあとから

新しい視点が出てきたりして

面白いなぁと思います 

次回は冬に行こうかな☺︎

お墓参りをしてから

【重陽の節句】ということで

被せ綿の生菓子を

鍵善さんにていただきました♡

夏のような

秋のような

空

夏のお疲れが

出てくる頃

身体の【腔】を整えて

巡る身体へ☺︎

※【腔】についてはこちらを読んでね

ピラティスと

ジャイロキネシス®︎

混ぜて行うことは

ありませんが

ひとつ深めると

もうひとつも深まってくる

不思議な連鎖があります

どちらも好きで

どちらも楽しい

何年かぶりに

出してきた本

宣言通り

やりたいことを

はじめまーす♪

8月も最終週を

迎えようとしています

蒸し暑さは残るものの

トンボやバッタを見かけることが

増えてきて

秋をところどころに感じています

今月ラストのオフは

ジャイロキネシス®️の月1トレーニング

でした♪

ピラティスで掴んだかすかな感覚を

試してみたりして

7月のファイナルの時とも

また違う今のカラダ

3時間半

よく動きました

最近仲間入りした

新しいパソコン

できない、と思っていたことが

あれま、できるではないか！！ʕʘ‿ʘʔ

ふと思い出した

友人と大笑いして語った

【ない】けど【ある】という話

エクササイズをしていても

【ない】と思っていたら

【ある】ことに気がついていないだけだった

ということが

よくあります

逆もあり

【ある】と思っていたら

なかった。。。　とかね

どういう状態が【ない】のか

どいう状態が【ある】のか

行動しないと実際に分からないこと

ばかりですよね

目に見えることだけが

【ある】状態とも言えない

体験をすること　→こちらも読んでね⭐︎

ということで

練習練習♡

本日は処暑

暑さ和らぐ頃、です

 葡萄が美味しい季節に♡

この夏は

もうこれ以上は無理なのかなー、と

諦めかけていたところが

息を吹き返したように

動き始め

とっても嬉しい夏の終わりを迎えています☺︎

簡単ではなかったけれど。。。

諦めなくてよかった

そんな風に振り返りながら

スタジオオープンの準備をしていたら

親友からアンパンマンの

アンパンチの秘密を教えてもらい　笑

とってもとってもHappyな

処暑となりました

いつもありがとう♡