情報が溢れている今

真新しくて興味をそそるものや

綺麗な写真や動画もたくさんあり

楽しく感じる反面

なんだかちょっと疲れたなー、と

感覚を整えたくなることもあります

感覚を整えることは特別なことではなく

散歩など身体を動かすことや

お風呂に入ったりお香を焚いたり、も

そんなことのひとつ

五感はエクササイズにも関わるもので

その日の天気、月の満ち欠けでも

変化をするようにも感じます

ピラティスのスプリングや

ジャイロキネシス®︎のアウェイクニングなども

感覚に気づきを常に届けてくれています

五感に関する実験を色々と試していたところ

ぴったりなパフォーマンスを観にいく機会を

いただき足を運んでみました

お仕事終わりの夕方

木々の香りを吸い込みながら

歩くひと気のない坂道をのぼり

汗かきかき会場まで

開演まで待つロビーは

フランス語が飛び交うなんとも不思議な空間で

違う言語を耳にすると

どこかホッとする自分がいたり♪

パフォーマンスは

想像もしていなかった完全暗転の

世界観に全身丸ごと包まれて

深い深い部分での旅気分を満喫

「闇」と聞くと

瞬間、なんだか怖かったり

ドロドロしたものを想像するかも

しれませんが　笑

無限の広さ、空間を

体験したように思います

何に喜びや安心を感じ

何に不安や悲しみを感じるのか

喜びや安心を感じている時のカラダ

不安や悲しみを感じている時のカラダ

体験は色んなことを

考える機会にも。。。

何かとせわしさが出てくる12月に

感覚をリセットさせることができた

ひとときでした♪

楽しかった〜

12月

おかげさまで

12月1日、スタジオ1周年を迎えました

昨夜は自宅に戻ってから

（ちょうど1年前の今頃は手伝ってもらいながら

セッティングしていたなぁ）と

しみじみ。。。

皆様のご厚意にあずかり

改めて御礼申し上げます！

ささやかながら

お礼の品を用意しておりますので

お時間ありましたら

年内の身体の調整にお越しくださいね

年内は30日まで

新年は5日からの営業です

2年目も

宜しくお願い致します

11月も終わりに近づきました

週末は

楽しみにしていた

解剖学のオンラインWS

受けられるなんて夢のような

このWSも4回目

未だ夢のようで

毎回圧倒されていますが

ワークショップで

大きな広い視野で見ている世界を見せてもらい

日々、少しずつ経験を重ね考え練習をし

夢の時間を現実にしていく作業をする

そんな感じ、です

 ピラティスを始めた頃の私は

解剖学がさっぱり分からず

困っていた時に

ヨガの先生をしているお友達が

「面白いよ」と

教えてくれたのがキネシオロジーの

筋肉反射テストでした

実際にターゲットの筋肉がどこにあるのかを

骨格模型に紙で作った筋肉を貼ったり

筋肉が反応するのか自分の体でチェックしたり

筋肉だけでなく

経絡や五行についても学べ

楽しかったのを覚えています

経絡を覚えるのに

毎晩経絡をなぞっていたら

体調が良くなったりして

苦手だなぁと思うことも

切り口を変えてみると

意外と面白かったりする、と

この経験から学んだように思います

筋肉を調整すると

苦手なことも減るとか減らないとか。。。

まだまだ苦手なことあります

さて練習練習

急に秋めいた週末

身体もびっくりです

週末は久しぶりに

バレエの舞台を観てきました

バレエの音楽は特にですが

耳にしていることが多かったからか

聴くだけで心身が踊る。。。

そして

その中でも一番好きな【ラ　シルフィード】を

観ることが出来

大満足、幸せいっぱいの

ひとときでした

芸術の秋

琴線に触れる時間を

叶えていこうと思います

写真は今朝飲んだ

柘榴のお茶と糸瓜茶

色が綺麗だったのでグラスでいただきました♡

10月に入りました

今年もあと。。。なんて

笑いながら

会話をすることが最近増えてきました

進んでいないわけではない

全てが止まっているわけでもない

日々コツコツと重ねていること

生活の中の全てのこと

お掃除もおうちのことをするのも

全て日々重ね、進んでいっていますよね

私は

毎朝玄関の水拭き掃除をすることと

英会話を続けています

『あなたはもっと語彙力を高める必要があります』なんて

毎度コメントいただきながらも

一応英会話も今日で68日目

水拭き掃除はスッキリして気持ちいいし

1日をスタートするのに最適なので

自宅とスタジオ

せっせと磨いています

先月参加した講習会の

サティフィケーションが届きました

【Pilates for cancer】

乳がん治療後のリハビリとしてのピラティス

毎回、仕事後のクラスで

情報量が多い座学の時は頭がパンクするかと

思いましたが

グループディスカッション、実技の時間もあり

充実した一ヶ月でした

自分でも先日

レディースドックを受診しましたが

実際に勉強がスタートして感じたことは

『知らない、ということを知った』ということ

だからまだまだスタート地点

これから、です

【おまけ】

大好物のすやの栗きんとん

今年もいただくことが出来ました！

今年は紅葉見に行けるかな？