節分の朝

曇り空でしたが

綺麗に大阪まで見えました

往復30分の山登り散歩

平地を30分歩くと

膝が緩くなりがちなのですが

急勾配が

私の股関節、足首に

合っているようで

調子がとってもいい

何回歩いても

笑いが込み上げてくる坂道だけれど

歩き終えると

ふくらはぎが

とっても暖かくなります 

明日は立春☺︎

寒い日が続いていますね

先日、朝から京都へ

駅から出ると

一面真っ白でビックリ

六角堂のお地蔵さんたちも

こんもり雪をかぶっておりました

アウェイクニングからスタートの

フルシークェンスの3時間

全身をくまなく通して動いていくので

終わる頃には

温泉に入ったみたいにほっこり幸せ♡

寒い日は身体を縮めてしまいがちですが

身体を動かすと

程よくリラックスできて

おすすめです♪

帰ったら

京都のお天気とは一転、晴れ

セッション前に

いただいたお芋のお菓子を☺︎

ずっしりお芋が詰まっていて

半分でもお腹いっぱいに。。。

ごちそうさまでした♡

お天気のいいお休みの日

自宅から10分ちょっとの

氏神様までお散歩

と言うより

急勾配が続き、ほぼ登山

登って行って角を曲がったら

また坂道〜！(◎_◎;)

最初は遠い目でも

だんだん楽しくなってきて

笑いが込み上げてくるのは

何故でしょう

眺め最高☺︎

気分もスッキリ

境内では早咲きの梅が咲いていました

年明けから一気に

各方面のお勉強のスケジュールが

約半年分決まって

少々あたふたしましたが

ひとつずつ腰を据えて進もうと

手をあわせて下山

坂道の途中にこんな言葉が☺︎

帰宅後

今年1本目の

キャロットケーキもうまく焼き上がり♪

2023年

まだ始まったばかり

坂道登れた体に感謝♡

年が明けてはや1週間

7日の日は七草粥を

今年も美味しくいただきました♪

ひょろっとかわいいすずしろ

無病息災

お粥の10徳

健康と笑顔を願う心は

いつの時代も変わらないもの☺︎

【おまけ】

年末は実家に帰る前

月1 ジャイロキネシス®︎の3時間クラスで

動き納めでした

フルプログラムができる貴重な時間

参加する度、やっぱりいいなー♪と思います

スタジオに行く前に

必ず立ち寄ってお参りする『六角堂』さん

京都の『おへそ』だそうです

今年もお世話になります♡

ウェルネススタジオノイの

2023年がスタートしました。

昨年は

あたたかい言葉をたくさんいただき

心救われることが

本当に多い一年でした。

変動する流れに

目が回りそうなこと

今年もあるかと思います。

スタジオが心身共に

ホッとできる【ウェルネス】の場と

なりますよう

また一年

ひとつひとつ心を込めて

セッションをしてまいります。

本年もウェルネススタジオノイをご愛顧のほど

お願い申しあげます。

 【おまけ】

お正月にいただいた

プラントベースの御節

たたきごぼう、里芋の含め煮。。。

素材が生きる料理

しっかり味わっていただきました♪

一人一人の体が生きる

セッションをしていきたいな☺︎ ♡