10月に入りました

今年もあと。。。なんて

笑いながら

会話をすることが最近増えてきました

進んでいないわけではない

全てが止まっているわけでもない

日々コツコツと重ねていること

生活の中の全てのこと

お掃除もおうちのことをするのも

全て日々重ね、進んでいっていますよね

私は

毎朝玄関の水拭き掃除をすることと

英会話を続けています

『あなたはもっと語彙力を高める必要があります』なんて

毎度コメントいただきながらも

一応英会話も今日で68日目

水拭き掃除はスッキリして気持ちいいし

1日をスタートするのに最適なので

自宅とスタジオ

せっせと磨いています

先月参加した講習会の

サティフィケーションが届きました

【Pilates for cancer】

乳がん治療後のリハビリとしてのピラティス

毎回、仕事後のクラスで

情報量が多い座学の時は頭がパンクするかと

思いましたが

グループディスカッション、実技の時間もあり

充実した一ヶ月でした

自分でも先日

レディースドックを受診しましたが

実際に勉強がスタートして感じたことは

『知らない、ということを知った』ということ

だからまだまだスタート地点

これから、です

【おまけ】

大好物のすやの栗きんとん

今年もいただくことが出来ました！

今年は紅葉見に行けるかな？

２年前

遠く離れたところにいる

脚を悪くした叔母に、と思い

ひっそりと始めたオンラインセッション

大切な人に届けたくて

スタートしました

定期的なオンラインのグループクラスは月曜日ですが

その他、都合の良い日時でも

お二人以上の参加でグループクラスの

設定で開催しています

もちろんプライベートでも大歓迎です

私自身も

オンラインとスタジオ参加での

トレーニングを活用していますが

思うように移動ができない今、

オンラインは先へつながる「希望」だと

感じています

これは

先生が教えてくれたこと

「Hope」希望を持つ

もうすぐ77歳の父

母と毎週ジャイロキネシス®︎を受けて

くれています

最初は動きに慣れていない分

1時間で出来ることも少なかったのですが

徐々に進み軽く有酸素運動もチャレンジしています

親を褒めることは日常では

なかなかないけれど

画面越しに見える変化を

伝えると

やはり嬉しそうで

一日の中、一週間の中で

決まった予定があるのも

気持ちに張り合いが出るようで

オンラインの日はいつもより

早起きして準備をしているそうです

時々孫のサプライズ参加があると

普段あまり見せないような

満面の笑みが見られたりもします

とにかく

会える日を楽しみに

1日1日の希望を重ねていこう

暑くなったり

雨が続いたり

気温が下がったり

色々と変化していますね

お休みはお参りへ

静かで穏やかな時間

になりました

先日帰宅をすると

ツクツクボウシの鳴き声が

聞こえてきました

まだまだ暑いですが

少しずつ秋に近づいて

行っている模様

暑い時に食べたくなるものの

ひとつが冬瓜

子供の頃

この時期に母がよく冬瓜スープを作って

いました

圧力鍋で鶏ガラスープからとって

とろっとしたスープと冬瓜を

暑い中ふーふー言いながら

食べていた記憶があります

冷房で冷えたり

湿度にやられた時にも

翌朝スッキリします

ピラティスのトレーナーを始めた頃

ふと、どうして人は元に戻るのだろう？

という思いが湧き

心と体のつながりを知りたくて

セラピーを学ぶことにしました

ポラリティーセラピーです

聞いたこともない言葉を聞いたり

触れたことのない世界で

はじめてのことばかりでしたが

この時の経験と学んだことは

大袈裟のようですが

生きる力、軸となっています

その後

解剖学が苦手だったため

ポラリティーでクラスメイトだった

友人から教えてもらい

キネシオロジーの筋肉反射テストを通して

筋肉や経絡について学んだり

縁あって神経学なども融合させて独自の

メソッドを確立された方から

血流ワークを学んだり

マリジョゼ先生のピラティスが

セラピー的要素を含んでいたこともあり

情報量が多く難しさはありましたが 

ピラティスとセラピーのつながりを

より強くしてくれた経験となりました

セラピーは

エクササイズでは届かない部分をサポートし

気づきを穏やかに促してくれ

エクササイズとはまた違った心地よさと安心感があります

ホッと一息つきたい時に

セラピーをどうぞ☺︎